Dành cho công chúng

Vì sao sức khỏe của xương lại quan trọng?

Xương hỗ trợ và cho phép chúng ta chuyển động. Chúng bảo vệ não, tim và các cơ quan khác khỏi những tổn thương. Bên cạnh đó, xương là nơi dự trữ các chất khoáng như Canxi và Photpho-những chất giữ xương khỏe và sẽ được giải phóng vào cơ thể khi cần thiết.

Chúng ta có thể làm rất nhiều việc để giữ xương chắc khỏe. Ví dụ, ăn thức ăn giàu Canxi và vitamin D, tập thể dục thường xuyên và hình thành các thói quen tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên, việc ăn uống không đúng cách và không dành đủ thời gian cho các bài tập phù hợp sẽ làm xương của chúng ta trở nên yếu và thậm chí có thể gãy. Gãy xương gây đau đớn và đôi khi cần phẫu thuật. Ngoài ra, việc gãy xương có thể dẫn đên các vấn đề sức khỏe lâu dài.

Một điều đáng vui mừng là việc chăm sóc xương không bao giờ là quá trễ.

Loãng xương

Có rất nhiều loại bệnh liên quan đến xương và phổ biến nhất trong số đó là Loãng xương. Trong bệnh loãng xương, xương của chúng ta sẽ dần suy yếu và trở nên dễ gãy đặc biệt là những xương ở cổ tay, cột sống và hông.

Hàng ngày, cơ thể phá hủy các xương cũ và thay thế chúng bằng xương mới. Càng lớn tuổi, quá trình phá hủy xương sẽ diễn ra nhiều hơn quá trình tái tạo. Vì thế việc chúng ta mất đi một ít xương khi tuổi càng cao là một điều bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn không thực hiện các bước để giữ cho xương khỏe bạn có thể mất quá nhiều xương và thậm chí bị loãng xương.

Rất nhiều người có xương yếu nhưng không biết gì về điều đó vì việc mất xương thường xảy ra trong một thời gian dài mà không gây đau đớn. Với nhiều người, một cái xương gãy cũng có thể là dấu hiệu cho biết họ mắc bệnh loãng xương.

Tham vấn với bác sĩ về sức khỏe xương của bạn

Một điều quan trọng để nhận biết bạn bị loãng xương là nói chuyện với bác sĩ về sức khỏe xương của bạn vì bệnh loãng xương không có bất kỳ triệu chứng nào cho đến khi có một xương của bạn bị gãy. Nếu bác sỹ đánh giá bệnh nhân của mình có nguy cơ bị loãng xương, họ sẽ chỉ định cho bạn kiểm tra mật độ xương. Việc kiểm tra mật độ xương cho biết xương bạn mạnh hoặc dày đặc đến mức nào cũng như cho biết bạn có bị loãng xương hay không. Bài kiểm tra cũng cho biết bạn có nguy cơ bị gãy xương hay không. Các bài kiểm tra mật độ xương diễn ra nhanh chóng, an toàn và không gây đau.