Hướng dẫn dành cho các bậc phụ huynh trong Chăm sóc sức khỏe Xương cho trẻ Phần 3: Các hoạt động hằng ngày cho trẻ
06/07/2018
Cơ trở nên khoẻ hơn khi ta sử dụng chúng. Và ý tưởng tương tự được áp dụng với xương: chúng làm việc càng nhiều, chúng càng trở nên khoẻ mạnh. Bất kì bài tập thể chất nào cũng đều tốt cho con bạn, nhưng những bài tập tốt nhất cho xương chúng là những hoạt động chịu lực như đi bộ, chạy bộ, leo núi, nhảy múa, tennis, bóng rổ, thể dục dụng cụ và đá banh.
Hướng dẫn dành cho các bậc phụ huynh trong Chăm sóc sức khỏe Xương cho trẻ Phần 2: Bổ sung Calci cho trẻ như thế nào?
06/07/2018
Những thói quen tốt giúp con bạn lớn lên và phát triển cũng sẽ mang lại lợi ích cho xương của chúng. Một trong những cách tốt nhất để khuyến khích những thói quen tốt cho sức khoẻ của con bạn là chính bạn trở thành tấm gương tốt. Tin hay không, con bạn đang quan sát bạn đấy, và thói quen của bạn, cả tốt và xấu, sẽ có ảnh hưởng lớn đến chúng.
Hướng dẫn dành cho các bậc phụ huynh trong Chăm sóc sức khỏe Xương cho trẻ Phần 1: Sự phát triển xương của trẻ
06/07/2018
Thông thường, khi bậc cha mẹ nghĩ về sức khoẻ của con mình, họ thường không nghĩ về xương của chúng. Nhưng để có một bộ xương chắc khoẻ, thì bổ sung dinh dưỡng và những thói quen tốt cho sức khoẻ trong thời thơ ấu là điều quan trọng để giúp ngăn ngừa loãng xương và gãy xương sau này.
Phòng ngừa té ngã: chìa khoá tránh gãy xương
06/07/2018
Phòng chống té ngã là vấn đề quan trọng cần được quan tâm đối với đàn ông và phụ nữ bị loãng xương. Té ngã làm tăng khả năng gãy xương ở hông, cổ tay, cột sống, hoặc bộ phận khác của bộ xương. Gãy xương có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, dẫn đến sự lệ thuộc và thậm chí tử vong sớm. Một loạt các yếu tố có thể góp phần làm tăng nguy cơ té ngã.
Calci và vitamin D: cập đôi hoàn hảo trong phòng ngừa loãng xương
11/05/2018
Phòng ngừa loãng xương là quá trình kéo dài suốt đời. Có vài yếu tố bạn cần cân nhắc để đạt được khối lượng xương đỉnh và giảm thiểu tối đa mất xương khi bạn già. Việc quan tâm đến tất cả các yếu tố đó là cách tốt nhất để tối ưu hóa sức khỏe xương trong suốt cuộc đời. Việc cung cấp không đầy đủ calci trong suốt đời sống được cho là đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển loãng xương.
Loãng xương, “sát thủ” thầm lặng
11/05/2018
Ảnh hưởng sức khỏe, khả năng thương tật vĩnh viễn và tử vong cao, cùng với các khoản chi phí điều trị rất tốn kém là những nguy hại của bệnh loãng xương được đề cập tại Hội Nghị Loãng Xương toàn quốc nhân ngày Thế giới phòng chống loãng xương 20/10 diễn ra tại Đà Nẵng năm 2012