Calci và vitamin D: cập đôi hoàn hảo trong phòng ngừa loãng xương
11/05/2018
Phòng ngừa loãng xương là quá trình kéo dài suốt đời. Có vài yếu tố bạn cần cân nhắc để đạt được khối lượng xương đỉnh và giảm thiểu tối đa mất xương khi bạn già. Việc quan tâm đến tất cả các yếu tố đó là cách tốt nhất để tối ưu hóa sức khỏe xương trong suốt cuộc đời. Việc cung cấp không đầy đủ calci trong suốt đời sống được cho là đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển loãng xương.
Loãng xương, “sát thủ” thầm lặng
11/05/2018
Ảnh hưởng sức khỏe, khả năng thương tật vĩnh viễn và tử vong cao, cùng với các khoản chi phí điều trị rất tốn kém là những nguy hại của bệnh loãng xương được đề cập tại Hội Nghị Loãng Xương toàn quốc nhân ngày Thế giới phòng chống loãng xương 20/10 diễn ra tại Đà Nẵng năm 2012
Hướng dẫn dành cho các bậc phụ huynh trong Chăm sóc sức khỏe Xương cho trẻ Phần 3: Các hoạt động hằng ngày cho trẻ
06/07/2018
Cơ trở nên khoẻ hơn khi ta sử dụng chúng. Và ý tưởng tương tự được áp dụng với xương: chúng làm việc càng nhiều, chúng càng trở nên khoẻ mạnh. Bất kì bài tập thể chất nào cũng đều tốt cho con bạn, nhưng những bài tập tốt nhất cho xương chúng là những hoạt động chịu lực như đi bộ, chạy bộ, leo núi, nhảy múa, tennis, bóng rổ, thể dục dụng cụ và đá banh.
Hướng dẫn dành cho các bậc phụ huynh trong Chăm sóc sức khỏe Xương cho trẻ Phần 2: Bổ sung Calci cho trẻ như thế nào?
06/07/2018
Những thói quen tốt giúp con bạn lớn lên và phát triển cũng sẽ mang lại lợi ích cho xương của chúng. Một trong những cách tốt nhất để khuyến khích những thói quen tốt cho sức khoẻ của con bạn là chính bạn trở thành tấm gương tốt. Tin hay không, con bạn đang quan sát bạn đấy, và thói quen của bạn, cả tốt và xấu, sẽ có ảnh hưởng lớn đến chúng.
Hướng dẫn dành cho các bậc phụ huynh trong Chăm sóc sức khỏe Xương cho trẻ Phần 1: Sự phát triển xương của trẻ
06/07/2018
Thông thường, khi bậc cha mẹ nghĩ về sức khoẻ của con mình, họ thường không nghĩ về xương của chúng. Nhưng để có một bộ xương chắc khoẻ, thì bổ sung dinh dưỡng và những thói quen tốt cho sức khoẻ trong thời thơ ấu là điều quan trọng để giúp ngăn ngừa loãng xương và gãy xương sau này.
Ngày loãng xương thế giới
16/07/2018
Ngày 20/10 hàng năm được xem là Ngày Loãng xương Thế giới (World Osteoporosis Day, WOD). Quĩ Loãng xương Quốc tế phát động WOD như là một dịp để nâng cao nhận thức của cộng đồng về bệnh loãng xương và những hệ quả nghiêm trọng của bệnh. Trong bài này tôi muốn giải toả một số ngộ nhận và chỉ ra rằng tầm quan trọng của loãng xương. Ít ai biết rằng nguy cơ bị gãy cổ xương đùi cao hơn nguy cơ ung thư vú. Ngoài ra, ở Việt Nam, nhiều người được chẩn đoán là loãng xương nhưng trong thực tế có thể không phải loãng xương. Một vấn nạn khác là đa số các bệnh nhân gãy xương không được điều trị.
Chán ăn tâm lý và loãng xương
25/01/2019
Chán ăn tâm lý là một dạng của bệnh rối loạn ăn uống có liên quan đến trọng lượng cơ thể thấp và sự ám ảnh sợ hãi tăng cân. Bệnh nhân với chứng chán ăn tâm lý từ chối ăn uống và luôn cho rằng mình thừa cân, dù trên thực tế trọng lượng cơ thể họ thấp. Mặc dù chứng chán ăn tâm lý có thể xuất hiện ở cả hai giới, nhưng tỉ lệ phụ nữ mắc bệnh gấp khoảng 10 lần so với đàn ông. Loãng xương là tình trạng xương giảm sức mạnh và dễ gãy sau té hay va chạm nhẹ. Gãy xương do loãng xương là nguyên nhân chính gây đau, tàn tật và giảm chất lượng cuộc sống.