Hỏi và đáp

Yếu tố di truyền chi phối khoảng 50% sức khỏe của xương, tuy nhiên đây là yếu tố nguy cơ không thể thay đổi được, do vậy chỉ cần tác động  vào các yếu tố có thể làm giảm được nguy cơ loãng xương và gãy xương bao gồm:

1. Cung cấp đủ calci và vitamin D.
2. Chế độ vận động, tập luyện cơ bắp đều đặn mỗi ngày
3. Tránh thuốc lá, rượu bia, trà, cà phê.